PENGARUH LATIHAN JUMP TO TIRE TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI ATLET BOLA VOLI PUTRA CLUB JUNIOR DESA TUGUREJO
DOI:
https://doi.org/10.38048/jcm.v1i8.7369Keywords:
Bola Voli, Jump to Tire, Latihan Pliometrik, Power Otot TungkaiAbstract
Penelitian ini dilatarbelakangi oleh pentingnya power otot tungkai dalam permainan bola voli, khususnya untuk menunjang kemampuan melakukan smash, blocking, dan jump service. Salah satu bentuk latihan pliometrik yang dapat digunakan untuk mengembangkan kemampuan tersebut adalah latihan Jump to Tire. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perubahan power otot tungkai atlet sebelum dan sesudah mengikuti latihan Jump to Tire. Penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode pre-experimental dan desain One Group Pretest–Posttest Design. Sampel penelitian berjumlah 15 atlet bola voli putra Club Junior Desa Tugurejo yang dipilih berdasarkan kriteria penelitian. Program latihan Jump to Tire diberikan sebanyak 18 kali pertemuan. Pengukuran power otot tungkai dilakukan menggunakan tes Vertical Jump, sedangkan data dianalisis menggunakan uji normalitas dan Paired Sample t-Test dengan taraf signifikansi 0,05. Hasil penelitian menunjukkan bahwa rata-rata power otot tungkai meningkat dari 18,07 pada pretest menjadi 23,33 pada posttest, dengan selisih rata-rata sebesar 5,27. Hasil Paired Sample t-Test menunjukkan nilai t = -19,750 dengan df = 14 dan p < 0,001, sehingga terdapat perbedaan yang signifikan antara hasil pretest dan posttest. Ukuran efek Cohen’s d sebesar 5,10 menunjukkan besarnya perubahan yang sangat besar antara pengukuran sebelum dan sesudah program latihan. Dengan demikian, setelah mengikuti latihan Jump to Tire terdapat peningkatan yang signifikan pada power otot tungkai atlet bola voli putra Club Junior Desa Tugurejo. Namun, karena penelitian menggunakan desain satu kelompok tanpa kelompok kontrol, peningkatan tersebut belum dapat dipastikan sepenuhnya hanya disebabkan oleh latihan Jump to Tire.
References
Akbar, M. F., Fauzan, L. A., & Dirgantoro, E. W. (2024). Studi eksperimen pengaruh latihan split squat jump dan single-leg tuck jump terhadap kemampuan shooting pada siswa ekstrakurikuler futsal. Jumper: Jurnal Mahasiswa Pendidikan Olahraga, 4(3), 734–747. https://doi.org/10.55081/jumper.v4i3.2061
Almuhtadi, A. N., Sandy, E., Fahlevi, R. R., Setiawan, M. A., & Sigit, M. (2026). Korelasi indeks massa tubuh dengan power otot tungkai pada atlet bola voli. Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI), 6(3), 395–405. https://doi.org/10.55081/joki.v6i3.5124
Arif, Y. (2019). Pengaruh latihan plyometric jump to box terhadap power otot tungkai pemain bola voli pada tim putri Penjaskesrek Undana. Jurnal Segar, 8(1), 38–46. https://doi.org/10.21009/segar/0801.05
Bumburo, B., Ita, S., Wanena, T., Wandik, Y., & Putra, M. F. P. (2023). Permainan bola voli: Sebuah tinjauan konseptual. Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 22(4), 38–44. https://doi.org/10.20527/multilateral.v22i4.16467
Heriansyah, H., Supere, A., Saman, A., & Marsuna, M. (2025). Explosive power tungkai sebagai determinan performa jump service pada permainan bola voli. Jurnal Pendidikan Olahraga, 15(6), 495–502. https://doi.org/10.37630/jpo.v15i6.3721
Ma, C. M. S., Shek, D. T. L., & Chen, J. M. T. (2019). Changes in the participants in a community-based positive youth development program in Hong Kong: Objective outcome evaluation using a one-group pretest-posttest design. Applied Research in Quality of Life, 14(4), 961–979. https://doi.org/10.1007/s11482-018-9632-1
Bompa, T. O., & Buzzichelli, C. (2019). Periodization: Theory and methodology of training (6th ed.). Human Kinetics.
