PENGARUH LATIHAN RESISTANCE BAND TERHADAP KEKUATAN MAKSIMAL OTOT TUNGKAI ATLET CRICKET
DOI:
https://doi.org/10.38048/jor.v5i2.5433Keywords:
Resistance Band, Kekuatan Otot Tungkai, Atlet CricketAbstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh signifikan latihan resistance band terhadap peningkatan kekuatan otot tungkai pada atlet cricket di Kota Malang. Penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode eksperimen pre-eksperimental dan rancangan one-group pretest-posttest design. Subjek penelitian adalah 12 atlet putra cabang cricket. Pengumpulan data dilakukan menggunakan tes leg dynamometer, yang mengukur kekuatan otot tungkai dalam satuan kilogram (kg). Tahapan pelaksanaan meliputi pre-test, pemberian latihan resistance band (khususnya latihan squat), dan post-test. Data dianalisis melalui uji normalitas, uji homogenitas dengan Levene Test, serta uji hipotesis menggunakan paired sample t-test. Hasil analisis menunjukkan adanya peningkatan nilai rata-rata dari 101,46 pada pre-test menjadi 117,81 pada post-test. Nilai signifikansi sebesar 0,000 (<0,05) menunjukkan perbedaan tersebut signifikan secara statistik. Dengan demikian, penelitian ini menyimpulkan bahwa latihan resistance band berpengaruh signifikan dalam meningkatkan kekuatan otot tungkai atlet cricket di Kota Malang. Hipotesis alternatif (H?) diterima, menunjukkan adanya pengaruh positif dari latihan tersebut terhadap kekuatan otot tungkai.
References
Aulia, R. W., Annas, M., Hartono, M., & Abdulaziz, M. F. (2024). Pengaruh latihan ladder drill two feet step dan latihan ladder drill icky shuffle terhadap kelincahan pemain futsal SMA Negeri 5 Purworejo. Indonesian Journal for Physical Education and Sport, 5(2), 730–743.
Azis, P. A., Gustiawati, R., & Kurniawan, F. (2024). Peran fisiologi olahraga dalam meningkatkan kebugaran fisik dan kesehatan mental.
Billy Yachsie, B. T. P. W., Suharjana, S., Graha, A. S., & Suhasto, S. (2022). Metode latihan circuit training untuk meningkatkan daya tahan otot lengan & akurasi memanah. Jurnal Pendidikan Olahraga, 10(2), 103–113. https://doi.org/10.31571/jpo.v10i2.2790
Jamaluddin, M. I., Susanto, I. H., Or, S., Kes, M., & Mustar, Y. S. (2020). Analisis kontribusi kekuatan otot tungkai, fleksibilitas pergelangan tangan, kekuatan otot lengan, dan daya tahan aerobik terhadap akurasi bowling atlet cricket putra Jawa Timur. Jurnal Pendidikan Olahraga, 8(3).
Jumarin, M. A. B., Alfarisyi, M. Q., Widowati, A., & Hadinata, R. (2024). Pembinaan manajemen prestasi untuk sekolah sepakbola. Jurnal Pendidikan Olahraga, 14(4), 207–215. https://doi.org/10.37630/jpo.v14i4.1666
Juniarto, M., & Tangkudung, A. W. (2022). Analisis latihan bowling olahraga cricket pada atlet pemula U-17 DKI Jakarta. Riyadhoh: Jurnal Pendidikan Olahraga, 5(1), 32. https://doi.org/10.31602/rjpo.v5i1.5685
Jusuf, J. B. K., & Santoso, J. A. (2024). Pengaruh latihan menggunakan alat bantu resistance band terhadap hasil shooting dalam permainan sepakbola. Jurnal Pendidikan Olahraga, 14(4).
Kurnia, N., & Mardela, R. (2020). Tinjauan kondisi fisik atlet cricket putri Sumatera Barat. Jurnal Patriot, 2(4), 991–1006.
Liskhardinanda, M. V., & Kusuma, I. D. M. A. W. (2021). Pengaruh latihan resistance band 75lbs dan 45lbs terhadap power otot tungkai SMAN 1 Taman Sidoarjo. Jurnal Prestasi Olahraga, 94–101.
Nasrulloh, A., & Wicaksono, I. S. (2020). Latihan bodyweight dengan total-body resistance exercise (TRX) dapat meningkatkan kekuatan otot. Jurnal Keolahragaan, 8(1), 52–62. https://doi.org/10.21831/jk.v8i1.31208
Ningsih, N. P., & Hasanudin, M. I. (2023a). Pengaruh latihan resistance band terhadap peningkatan daya tahan kekuatan otot tungkai atlet sepak bola Neo Angel Mataram. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan IKIP Mataram, 10(1), 90–96.
Ningsih, N. P., & Hasanudin, M. I. (2023b). Pengaruh latihan resistance band terhadap peningkatan daya tahan kekuatan otot tungkai atlet sepak bola Neo Angel Mataram. Gelora: Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan IKIP Mataram, 10(1), 90. https://doi.org/10.33394/gjpok.v10i1.8743
Putra, B. A., Muniarti, S., & Yanto, A. H. (n.d.). Analisis keterampilan teknik dasar batting UKM Cricket Universitas Jambi.
Syafriani, D., Darmana, A., Syuhada, F. A., & Sari, D. P. (n.d.). Buku ajar statistik uji beda untuk penelitian pendidikan (cara dan pengolahannya dengan SPSS).
Syahab, S. H., Manullang, J. G., & Handayani, W. (2023). Pengaruh metode latihan resistance band dan plyometrics terhadap kemampuan passing siswa ekstrakurikuler futsal SMA PGRI 2 Palembang. ANTHOR: Education and Learning Journal, 2(4), 447–456. https://doi.org/10.31004/anthor.v2i4.166
Syaifulloh, M. D., & Aguss, R. M. (2021). Analisis peningkatan gerak dasar dalam permainan kasti. Journal of Arts and Education, 1(1). https://doi.org/10.33365/jae.v1i1.30
Usmadi, U. (2020). Pengujian persyaratan analisis (uji homogenitas dan uji normalitas). Inovasi Pendidikan, 7(1). https://doi.org/10.31869/ip.v7i1.2281
